老年人由于身体器官的功能较弱,因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果,才能吃得健康又安心。
消化能力较差时,会造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少量多餐”的吃法,才不会对肠胃造成太大的负担。
老年人尽量不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。
●经常胃酸的老年人:
不宜吃李子,山楂,柠檬等较酸的水果;
●经常腹泻的老年人:
少吃香蕉 ,可吃苹果,因为苹果有收敛的作用。
●患有心脏病及水肿的老年人:
不能吃含水分较多的水果:西瓜椰子等,以免增加心脏的负担加重水肿。
●患有糖尿病的老年人:
不但要少吃糖,同时少吃含糖量较高的梨,苹果,香蕉等。
●患有肝炎的老年人:
多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果,这有利于肝炎的治疗和恢复。
●患有肾炎和高血压的老年人:
不可食用香蕉,香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果,以免影响正常进食和消化。
●经常大便干燥的老年人:
应该少吃柿子,以免加重便秘但可以多吃一些桃子,香蕉,橘子等。